Похудательный марафон и Gold Collagen

slimС завтрашнего дня я хочу начать похудательный марафон перед Новым Годом. Времени не очень много, но пару киллограм сбросить успею?

Я перманентно худею уже много месяцев, а на деле только располнела еще сильнее, и это при тренировках в зале. Катастрофа с том, что я не могу держать рот на замке. Даже если получается продержаться пару недель, сбросить несколько кг, потом обязательно что-то случается и я опять начинаю есть, поездка или праздники или еще что-то. И потом опять очень сложно настроиться.

Единственный способ заставить мозг включиться, это отчитываться о результатах вам. Раз в неделю я буду писать маленький отчет о том, чего достигла.

Начинаю с 10ого декабря. Цель у меня великая, минус десять кг. И мне реально нужно сбросить эти десять кг. Знаете, когда уже перестаешь вмещаться в свои джинсы, это несказанно напрягает. Первая цель – пять, а после Нового Года уже буду стремиться к идеальной цифре. Мне стыдно ее называть, потому что тогда все узнают, как много я вешу на самом деле. Но, буду писать результаты и минус.

Что я планирую делать:

  • Продолжать силовые тренировки в зале три раза в неделю
  • Дома делать кардио под запись Джулианн Майклс в дни между тенировками
  • Занятия йогой
  • Придерживаться системы правильного питания
  • Не употреблять сладкое, жареное, соленое

Специально не хочу откладывать это на «Вот после Нового Года», потому что уже несколько месяцев у меня это – вот с понедельника, а вот завтра, а вот тогда то…. Все, хватит, баста.

Я уже занималась под записи Джулианн Майклс, не долго, но результат в сочетании с диетой был. Вообще, она, конечно, огонь баба, заряжает энергией, мотивирует и не дает расслабиться. Ее «Banish Fat No more» пережить сложно, я каждый раз думаю, что упаду замертво прямо на полу перед телевизором.

Параллельно с этим провожу еще один эксперимент . Мне тут предложили протестировать витамины, биологически активную добавку с любопытным названием Gold Collagen.  Я долго думала, Как же я стану оценивать эффект влияния этой добавки на организм и решила делать записи в несколько этапов, что-то вроде дневника.

gold collagen

По мере взросления, выработка коллагена в организме уменьшается, а он нам очень нужен! Коллаген, это вид белка, получаемый из аминокислот. Он помогает нашей коже оставаться упругой, эластичной и не морщинистой.

В одной бутылочке  Gold Collagen содержатся:  Hydrolysed collagen 5000 mg, Energy 21 kcal, Protein 4.95gr, Carbohydrates 0,3 g, Fat 0,1 g, fibre 0.1 g, sodium 2.5 g, Vitamin C 80 mg, Vitamin E 6.0 mg, Zinc 1.5 mg, Vitamin B6 1.4 mg, Cooper 0.15 mg, Biotin 50 ug.

Я совершенно в таких составах не разбираюсь, но не поленилась и перепечатала, вдруг кто-то понимает и сможет его прокомментировать.

Принимать этот комплекс рекомендуют во время еды, по одной бутылочке в день. Бутылочки 50 ml, довольно увесистые и крупные, я не могу представить, сколько весит и сколько места занимает рекомендованный курс 6 недель, это, наверное, огромная коробка размером с телевизор.

Что он обещает делать:

  • Усилить уровень увлажненности кожи и придать ей сияние
  • Сокращение морщин и предупреждение новых
  • Способствует упругости кожи
  • Здоровье волос и ногтей

Я уже принимала эту добавку десять дней и буду продолжать. Жидкость кисло-сладкая с явным химическим вкусом персика. Вообще, приятная, я по утрам не пропускаю прием «витаминок», мне интересно, как же положительно они повлияют на мою кожу. Я изначально верю в улучшение состояния ногтей и волос, ведь с составе биотин.  Не знаю, сила самовнушения ли это, но мне правда кажется, что мое лицо стало выглядеть как-то лучше в целом, состояние кожи улучшилось и рельеф стал ровнее, поры не такие заметные, а морщинка на лбу не так раздражает, будто бы разгладилась немного. А вот ногти как ломались, так и ломаются. Посмотрим, буду о результатах тоже отчитываться.

Итак, если вы планируете похудение или изменить свое питание или у вас есть в этом опыт, я буду очень рада обмену опытом.  Счастлива буду, ели вы поддержите мой марафон и предлагаю отписываться к комментариях о своих успехах или неудачах. И большой вопрос – как пережить новогодние праздники…  Давайте поддержим друг друга и у нас все получится!

Latest Comments
  1. Лика Смирнова
  2. Лика Смирнова

Post A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *