Похудательный марафон — после праздников

Да, был долгие перерыв между первой «предупредительной» статьей о том, как я планирую похудеть. Нет, я не забила и не отказалась от этого намерения. Но новогодние праздники здорово меня подкосили, зато теперь я собралась и уже могу рассказать про первые результаты.

Для начала я занимаюсь по курсу Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».  Три уровня упражнений по 25 минут, это не много и можно каждый день найти 25 минут на занятие. Занятия совмещают кардио и силовую нагрузку, у меня теперь даже есть позитивные оранжевые гантельки по 2кг каждая.  Десять дней на каждый уровень. Заканчиваю первый.

После тренировок очень болят мышцы ног, просто даже встать со стула сложно, но через час-полтора отпускает.

Из смешного, иногда Володя пробует повторять упражнения за мной,  кроме того, что он забавно машет руками и ему очень нравится прыгать, он уже хорошо делает планку, а еще знает некоторые асаны из йоги.

Возвращаемся в зал, там я стараюсь как можно больше бегать на дорожке, а потом уже моя стандартная тренировка.

У меня есть еще одна ближайшая цель – влезть в единственное мое более менее нарядное платье. Оно на мне, конечно, застегивается, но очень уж сильно обтягивает и мне это не нравится.

Питание контролирую, примерный мой дневной рацион – каша или творог на завтрак, суп, курица, мясо или рыба и салат, фрукты, иногда гречка или яйца.  Стараюсь пить больше воды, но, полтора литра не получается.

Честно признаюсь, периодически съедаю несколько сушек, отбираю у ребенка :)

Опять начала пить Gold Collagen, все новогодние праздники пропускала прием. Витамины обязательно нужны, да и на лице у меня сейчас много неприятностей, посмотрим на результаты приема.

И еще один помощник, крем для коррекции кожи Thalgo Defi Cellulit, втираю его после тренировок в бедра и мягкую точку, это мои самые проблемные зоны в плане состояния кожи, хотя у меня и нет тьфу тьфу тьфу целлюлита.  Крем с очень приятным ароматом и быстро впитывается, а еще он совершенно не липкий и это мне нравится. Через месяц расскажу о результатах.

Я не взвесилась сегодня в зале, порадовалась, что за праздники набрала всего килограм, ну или уже успела какое-то количество сбросить. Все равно цифра страшная, я ее не назову. Ориентироваться пока что буду по платью и новым джинсам.

Мотивашка нам всем!

А как у вас успехи? Получилось ли контролировать себя в новогодние праздники? Уже вошли в ритм правильного питания и занятий? 

Latest Comments

Post A Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *